Psychologue
clinicienne
Souffrance au travail
Difficultés relationnelles
Consultations en visio & en cabinet à Lille
Consulter un psychologue, c’est avant tout chercher à comprendre ce qui se passe en soi, retrouver un peu de clarté et pouvoir avancer autrement. Je vous reçois dans un espace d’écoute afin de vous accompagner à votre rythme.
Pourquoi consulter?
Difficultés relationnelles
Vous avez des difficultés à vous affirmer ou à poser vos limites auprès des autres
Vous avez peur de blesser ou décevoir
Vous avez le sentiment de souvent reproduire les mêmes schémas dans vos relations
Problématiques professionnelles
Vous vous sentez perdus professionnellement et recherchez du sens à ce que vous faites
Vous avez du mal à gérer votre stress
Vous doutez constamment de vos compétences
Vous vous sentez épuisé professionnellement
Anxiété
Vous ruminez de façon incessante
Vous manquez de confiance en vous, vous avez peur de ne jamais y arriver
Vous vous comparez aux autres
Vous avez des difficultés à réguler vos émotions
Vous avez l’impression de revivre toujours les mêmes situations
Périodes de transition ou de difficulté
Vous traversez une période de doute ou de stress, une rupture amicale ou sentimentale, ou vous avez tout simplement l’impression de ne plus vraiment trouver votre place dans vos relations et dans votre vie
Sommeil et insomnies
Vos difficultés de sommeil prennent de la place dans votre quotidien: endormissement difficile, insomnies…
Je propose un accompagnement spécifique de plusieurs séances s’appuyant sur les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), à travers notamment de la psychoéducation et des exercices adaptés
Ce que j’aurais aimé savoir avant de démarrer une psychothérapie
- Les progrès ne sont pas linéaires! Il y aura certainement des périodes où vous aurez l’impression d’avancer à grands pas, et d’autres beaucoup moins. Cela peut vous paraître frustrant mais c’est tout à fait normal.
- Le thérapeute n’a pas de solution « miracle »: il est là pour vous guider, vous aider à mieux comprendre ce qui se joue et vous donner des outils pour avancer.
- Il n’existe pas d’échelle de la souffrance: plusieurs personnes peuvent vivre un même événement de façon complètement différente. Ne sous-estimez jamais ce que vous pouvez ressentir, même si cela ne vous semble « pas si grave » en comparaison à d’autres vécus.
- Vous avez peut-être entendu dire qu’aller chez le psy, « c’est pour les faibles »; en fait c’est tout l’inverse. Entamer un travail sur soi est un acte courageux.
Ma pratique
Nous travaillerons ensemble sur les interactions entre vos pensées, vos émotions, vos comportements et vos sensations corporelles. Nous identifierons également certains schémas précoces, construits au fil de vos expériences, qui peuvent encore influencer aujourd’hui votre façon de penser, de ressentir et de vous comporter.
Je base ma pratique sur les Thérapies Cognitivo-comportementales (TCC), et la Thérapie des schémas. Je continue de me former au fil du temps, consciente que c’est au thérapeute d’adapter sa pratique au patient et non au patient de s’adapter au psychologue et à son orientation.
La première séance sera l’occasion de faire connaissance, d’échanger autour de vos attentes et de vous présenter mon cadre de travail. Elle ne vous engage en rien à poursuivre un suivi par la suite.
Qui suis-je?
Après avoir travaillé une dizaine d’années dans les ressources humaines au sein de différentes entreprises, j’ai été confrontée de près aux difficultés que peuvent rencontrer les personnes dans leur environnement professionnel. J’y ai fait un constat récurrent : beaucoup de personnes traversent un mal-être profond parce qu’elles ne se sentent plus alignées avec leurs valeurs.
Se reconnecter à ses besoins peut être un cheminement complexe, d’autant plus lorsque l’on a façonné ses choix en fonction du regard ou des attentes des autres. C’est ce constat qui m’a conduite à vouloir me reconvertir en tant que psychologue clinicienne, afin de mettre cette expérience au service d’un accompagnement plus directement centré sur la personne.
Mes formations
J’ai effectué ma reprise d’études entre Paris, Toulouse et Lille, villes que j’affectionne particulièrement. Je suis diplômée d’une licence obtenue à l’IED (Paris 8), ainsi que d’un master en Psychologie clinique – Parcours Psychothérapies – spécialisé en TCC (Université Toulouse Jean Jaurès).
Mes expériences
J’ai d’abord travaillé 10 ans dans diverses entreprises en Ressources Humaines. Ma reprise d’études en psychologie m’a par la suite permis de me confronter à des réalités cliniques variées:
• Centre du burnout à Paris (75007)
• Institut universitaire du cancer à Toulouse (31100)
• Hôpital de jour PSYPRO à Villeneuve-D’ascq (59650)
• En libéral, dans le traitement de la peur de l’avion par TCC (Paris)
Informations
Pratiques
Je reçois au cabinet à Lille
• Jeudi: 09h – 19h
• Vendredi: 09h – 19h
En visio
• Mercredi: 8h30 – 19h30
Tarif des consultations: 70€
35, rue de Béthune
59800 Lille
claradetre.psychologue@gmail.com
